じぶんの体組成を知る！

毎週火曜日と木曜日は体育館ロビーにInBody置いています。
InBodyは脂肪量や筋肉量を部位別に評価することができます。
高性能な機器ですが、皆さんの測定方法によっては誤差が大きくなり、データを比較する際に困ります、、、
なので下記のことに注意し、InBodyを活用してくださいね。

・運動やお風呂シャワー前に測定する。
・トイレを済ませてから測定する。
・食後は測定しない。
・5分程度の安静状態の後に測定する。