【終了報告】公開講座 ストレッチング＆ウォーキング

2024年10月30日（水）〜12月18日（水）に開催いたしました本公開講座が無事終了いたしました。ご参加いただきました皆様、ご参加ありがとうございました。終了報告にあたり、ご参加された方の運動に対する意欲、自信、健康状態と運動能力のアンケート結果をお示しします。

46％が運動を6ヶ月以上継続されているという結果でした。参加者の中にはここ数年、毎回ご参加される方や、毎朝「ラジオ体操」や他大学の運動系の講座にも参加されているといったお声を聞く限り、運動へのモチベーションが高いことが伺えます。

運動を行う自信は、身体的疲労、感情、時間的余裕、天候が運動を実施する際の制限因子として聞くことを目的としました。一番多かった回答が、いずれも「あまりない」です。この結果は、運動の実施にあたり、身体的疲労、感情、時間的余裕、天候が影響することがわかります。

この度の公開講座の平均年齢はこれまでに比べて少し高めでしたが、運動時のお姿を拝見する限り、同年代よりも運動能力が優れている印象を持ちました。また、ご自身でペース管理をしっかりとされて、運動強度を適度に調整できていたのは、日常定期な運動の継続によってご自身の体調をご理解されている賜物だと感じます。

限られたアンケート結果ではございますが、本公開講座にご参加された方は、日常的に運動習慣をお持ちで、健康状態や運動能力に不安が少ないことがわかりました。シニアの方々がより生き生きと運動実践できるプログラムを次年度も公開講座にて実施予定ですので、是非、またご参加ください。